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7 ALIMENTOS PARA TRANSFORMAR EL METABOLISMO

Metabolismo Online – 19/08/2024

El Potasio

El potasio es esencial para el buen funcionamiento del metabolismo y muchas otras funciones vitales en nuestro cuerpo.

En estos alimentos ricos y saludables encontraras una fuente de potasio perfecta.

Pescados: El pescado, especialmente variedades como el salmón y el arenque, contiene altas cantidades de potasio y ácidos grasos omega-3

Camote o batata: Dulce, versátil y lleno de potasio. Puedes consumirlo de diferentes formas, asado, frito, en puré, guisado. Etc…

Apio: Una gran fuente de potasio, refrescante, crujiente y perfecto para añadirlo en ensaladas y sopas.

Carnes: Las carnes magras como el pollo y la ternera son ricas en potasio.

Hígado: El hígado es una fuente nutritiva de potasio.

Kale (variedad de col): Superalimento, repleto de nutrientes incluyendo mucho potasio. ¡Perfecto para tus jugos verdes o ensaladas!

Espinaca: Muy nutritiva, un aporte de potasio espectacular que puedes añadir a cualquier plato.

Si incorporas estos alimentos en tu día a día, obtendrás una fuente de potasio natural perfecta para una alimentación y estilo de vida saludable.