APUESTA

Déficit o superávit calórico, defiende tu teoría.
Metabolismo Online
20 Septiembre 2024

¡Hola!

Debido a que siempre tengo que dar mi opinión sobre el
déficit o superávit calórico en todos los videos que veo sobre el tema en redes
sociales, y siempre entro en conflicto con sus defensores, voy a lanzar una
apuesta para el que quiera defender y demostrar la teoría del déficit o
superávit calórico.

Para todos los que defienden que engorar o adelgazar depende
del déficit o superávit calórico, que si se consume más calorías de las que se
gasta (superávit calórico) engordas y que si consumes menos calorías de las que
gastas (déficit calórico) adelgazas, que las calorías son todas iguales vengan
del alimento que vengan, y que es cuestión de termodinámica…Pues bien, hagamos
una apuesta.

El tiempo de la apuesta sería de 15 días por cada parte de
la apuesta.
Y ya que os gusta tanto contar calorías, pues ala a sumar y pesar alimentos, y
si no, la aplicación esa tan famosa. Según algunos es esencial para poder
adelgazar….JAJAJA

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PRIMERA PARTE DE LA APUESTA

Duración 15 días
Punto 1. Cero ejercicios, no se puede hacer ejercicio.
Punto 2. Y este punto lo dejo a elección de los defensores de la
famosa teoría.
Prepara una alimentación diaria de 5000 kilocalorías, crees que es suficientes
para engordar ¿o quieres más?

Con ese tipo de alimentos que os gusta tanto: los famosos
carbohidratos, supersaludables, para elaborar esa alimentación diaria.

Pasta, arroz, maíz, plátanos, frutas, avena, pan, tortitas
de maíz, crema de cacahuetes, yogures de proteínas de ese súper tan famoso y
todas esas mierdas que tanto os gustan y que según algunos si no se consumen es
imposible tener energía para luego rendir en el gimnasio.

Bebidas las que más te gusten.

Incluso doy la ventaja de escoger todos esos alimentos light,
integrales o cero grasas que os venden en ese super tan famoso, JA, me tengo
que reír.

Puedes repartir las 5000 kilocalorías en las ingestas que
quieras, que por regla general os gustan 4, 5 o incluso más e ingerirlas, a las
horas que quieras, JA, me tengo que reír, otra vez.

EN 15 DÍAS HABRÁS
SUBIDO DE PESO Y AUMENTADO TU GRASA CORPORAL NOTABLEMENTE

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SEGUNDA PARTE DE LA APUESTA

Duración 15 días
Punto 1. Cero ejercicios, no se puede hacer ejercicio.
Punto 2. Preparar una alimentación diaria de 5000 kilocalorías, con
ese tipo de alientos.

Carne de ternera, de cerdo, pollo, mariscos, quesos, aceites
de oliva, aceite de coco, mantequilla, aguacate, panceta, huevos, frutos secos,
hígado, corazones de pollo, callos, cacao, agua, café, kéfir, tés, infusiones,
aceitunas, sardinas, tilapia, salmón, bacalao, lubina, arándanos, fresas.

Vamos a repartir las 5000 kilocalorías en 3 o 2 ingestas.

También os voy a dar esa ventaja de elegir las ingestas, por
cada día.

Las ingestas tienen que ser en una ventana de 8 horas, o sea
en ayuno 16/8, y nunca cuando no haya luz solar, es decir, nunca comer de
noche.

No creo que ahora alguno de los que hablan del ayuno
intermitente sin tener ni p… idea, digan que es lo mismo que un déficit
calórico, porque me vuelvo a reír JA.

EN 15 DÍAS TODO EL
PESO Y LA GRASAS QUE ACUMULASTE EN LA PRIMERA PARTE DE LA APUESTA SE REDUCIRÁ NOTABLEMENTE

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Concluyendo:

AHH y para que no hagas trampitas, durante los 15 días de
cada parte de la apuesta, tienes que ponerte un medidor de glucosa continuo para
monitorear los 15 días. En la aplicación móvil quedara todo registrado.

Documenta perfectamente las dos partes de la apuesta, sin
trampas claramente, y demuestra que el déficit o superávit calórico es la base
para adelgazar o engordar, pues has ganado la apuesta.

Si después de documentar las dos partes de la apuesta, no lo
demuestras pues has perdido la apuesta.

El premio de la apuesta se pactará una vez se acepte la
apuesta.

Mi contacto está disponible para los atrevidos.

Un saludo y muchas gracias.

Artículos, estudios y evidencias científicas

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