UNA AYUDA PARA DORMIR
Esta fruta es alta en magnesio y potasio, minerales esenciales para la relajación muscular y regular del sueño.
Si quieres tener un buen metabolismo y poder adelgazar el descanso nocturno es esencial para conseguirlo.
Preparando una infusión de plátano podrás lograr ese descaso deseado.
Ingredientes:
La cáscara de 1/2 Plátano (puedes dejar el medio plátano para darle más sabor). 250ml de agua.
Preparación:
Hervir el agua en un cazo.
Añade la cáscara y el trozo de plátano si lo deseas.
Una vez vuelva a hervir el agua apagar el fuego.
Dejar reposar 10-15 minutos.
Colar, tomar y a dormir.
Otro remedio natural para dormir y tranquilizar el sistema nervioso es RelaxOil
