Sobre Hipócrates
“ANTES DE CURAR A ALGUIEN, PREGÚNTALE SI ESTÁ DISPUESTO A RENUNCIAR A LAS COSAS QUE LE ENFERMARON” - “QUE TU MEDICINA SEA TU ALIMENTO, Y EL ALIMENTO TU MEDICINA” HIPÓCRATES
INFORMACIÓN SOBRE METABOLISMO Y NUTRICIÓN MODERNA QUE TE LLEVARÁ A UN NIVEL DE VIDA SALUDABLE MÁS ELEVADO.
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Información sobre metabolismo, nutrición moderna y estilo de vida saludable.
Una comunidad de personas para debatir, aportar conocimientos y compartir experiencias personales que te ayudaran, sin duda, a mejorar tu estilo de vida y salud.
Personas interesadas no solo por tener una alimentación sana, sino que también, y más importante, un estilo de vida saludable a través de unos hábitos que se salen de lo actualmente establecido.
La información que se ofrece no debe tomarse como asesoramiento o como prácticas que puedan interferir en tratamientos médicos o nutricionales a los que estes sometido.
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Si decides utilizar esta información en ti o en algún conocido, Metabolismo Online no se hace responsable de las posibles consecuencias adversas en tu salud o estilo de vida.
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¿Quién está al frente de Metabolismo Online?
Francisco Javier es la persona que está al frente de este maravilloso proyecto enfocado a ofrecer información sobre metabolismo, nutrición moderna y un estilo de vida y hábitos saludables.
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El descanso es fundamental. Un sueño reparador nos hará afrontar el día llenos de energía. Descansar un mínimo de 7 horas conseguirá que nuestro cuerpo se repare y nos ayudara a tener buena salud y restaurar el metabolsimo.
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Para poder tener un metabolismo eficiente, es esencial el mantener una hidratación correcta. El agua hidrata perfectamente nuestro cuerpo y provee a nuestras células de oxígeno para crear la energía (ATP) que necesitamos.
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El sistema nervioso controla absolutamente todo lo que pasa en nuestro organismo. Es esencial mantener nuestros dos sistemas nerviosos (simpático y parasimpático) en un equilibrio optimo.
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METABOLISMO
Del griego META, que significa, “después” (cambio) o “más allá” (movimiento).
Utilizada como “cambio” la palabra metamorfosis es un ejemplo del uso de META. Otro ejemplo de la palabra META como “movimiento” es metástasis.
El metabolismo es el conjunto de cambios o movimientos que, a través de la alimentación y los nutrientes, las células utilizan para crear energía.
DIETA
La palabra dieta nada tiene que ver con quitar alimentos.
DIETA, proviene del latín (diæta)con derivación al griego (diaita) y significa régimen, modo o estilo de vida. Haciendo referencia clara a un estilo de vida saludable no solo referente a la alimentación, si no a los buenos hábitos de vida.
El castellanizarse de tradujo como régimen de vida y de ahí régimen de adelgazamiento, nada que ver con el significado original y real.
DIETA CETOGÉNICA
Dieta cetogénica significa modo de vida que te permite mantener la producción, principalmente hepática, de entre 75-100 g de cuerpos cetónicos al día.
Por lo tanto, como ya sabemos lo que significa la palabra dieta, la dieta cetogénica a parte de elegir los alimento que se consumen para crear esos cuerpos cetónicos, también incluye los hábitos de vida saludables como, ayuno prolongado o intermitente, ejercicio, exposición al sol, ajustes de los ritmos circadianos, un descanso reparador, evitar en lo posible la radiación electromagnética, etc.
Mas que una dieta basada solo en la alimentación, sería más correcto enfocarlo como un estilo de vida saludable.
AYUNO
Todo ser humano ya realiza ayuno en su día cotidiano. Ayunar significa no ingerir calorías para que el cuerpo no realice procesos fisiológicos relacionados con la ingesta de comida o la realización de ejercicio.
Dentro de los distintos tipos de ayuno, 24/1 – 14/10 – 16/8 – 18/6, podemos elegir el que más nos favorezca en nuestro estilo de vida.
Al ayunar el cuerpo entra en distintas fases, lipolisis, cetosis nutricional, autofagia y apoptosis.
Ayunar puede ayudar a mejorar notablemente la salud y algunas enfermedades.
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