El conocimiento te hará libre
Artículos sobre metabolismo,
nutrición moderna y hábitos de vida saludables
Estos artículos no están escritos para entretener ni para seguir modas.
Están creados para desmontar mitos, ordenar la información y ofrecer una comprensión real y profunda del metabolismo humano, la nutrición moderna y los hábitos que influyen directamente en la salud.
Cada artículo se apoya en fisiología, bioquímica y evidencia clínica, explicadas con rigor y claridad, sin simplificaciones peligrosas ni discursos vacíos.
Aquí no se habla de “dietas”.
Se habla de cómo responde el cuerpo, de por qué enfermamos y de qué estrategias tienen sentido desde un punto de vista metabólico.
Si estás cansado de recomendaciones genéricas, mensajes contradictorios y soluciones rápidas que no funcionan, este contenido es para ti.
No es información gratuita ni superficial: es conocimiento estructurado, pensado para quien quiere entender, decidir y actuar con criterio.
Invertir en estos artículos es invertir en decisiones bien fundamentadas.
Y las decisiones bien fundamentadas son la base de una salud real y sostenible.
Estos artículos están pensados para que entiendas.
Empieza por comprender cómo funciona tu cuerpo.
LA SALUD ES LO MÁS IMPORTANTE
En 2007, la doctora Magalie Lenoir demostró en un estudio realizado con ratas en un laboratorio que el azúcar era 8 veces más adictivo que la cocaína.
Hay alimentos que pueden parecer saludables, pero en realidad podrían ser el motivo por el cual no te permiten adelgazar y controlar la glucosa.
La glándula tiroides, produce hormonas que permiten y regulan la utilización de oxígeno dentro de las células para crear energía (ATP).
Melatonina pineal, secretada por el «tercer ojo». Melatonina subcelular, producida principalmente en las mitocondrias de muchos tipos de células.
El ambiente de luz en el que vives influye en tu salud mucho más que la alimentación. El sol NO es el verdadero culpable, la radiación electromagnética artificial, especialmente la luz azul, SI
El Sol no da cáncer: lo que nunca te contaron sobre la vitamina D, la radiación y tu salud. Todos los seres vivos están adaptados a la luz solary experimentan efectos adversos con la luz artificial.
Descubre las verdaderas causas detrás de un metabolismo lento y cómo solucionarlas. Cansado/a de hacer dietas sin resultados, sentirte sin energía o no entender por qué tu cuerpo no responde.
La ciencia manipulada te lo ha vendido así, pero la verdad es otra: el Sol descarga información en tu cuerpo. Información que activa tus genes, regula tu sistema inmune, previene enfermedades.
Durante décadas nos han repetido hasta la saciedad que el colesterol es el gran villano de la salud cardiovascular. Pero ¿y si todo esto fuera parte de un montaje perfectamente orquestado?
El Sol es tu principal fuente de energía.
La luz roja e infrarroja reactivan tus mitocondrias y tu metabolismo.
La luz azul artificial altera hormonas, glucosa e inflamación.
Durante las ultimas décadas, las Guías Dietéticas oficiales han marcado lo que millones de personas en todo el mundo comen, compran y consideran “saludable”. Nada mas lejos de la realidad.
Aquí se desmonta, paso a paso, una de las confusiones más extendidas en nutrición: la idea de que la cetosis es sinónimo de inanición, estrés metabólico o carencia nutricional.
¿Por qué enfermamos más cuanto más “moderna” es nuestra alimentación?. El ser humano se ha alejado de la dieta para la que fue biológicamente diseñado.
¿El problema es la glucosa?. El verdadero eje de las enfermedades modernas es la hiperinsulinemia crónica y la resistencia a la insulina.
Este artículo es una guía exhaustiva, rigurosa y basada en fisiología real sobre la restricción terapéutica de carbohidratos (TCR).
Una dieta cetogénica modifica las necesidades nutricionales, no por déficit, sino por profundos cambios metabólicos, inflamatorios y de absorción intestinal.
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