MENTAL – 08

Descripción

Descubre qué ocurre cuando la mente se adelanta a la realidad y empieza a reaccionar frente a situaciones que todavía no han sucedido.

Cuando la mente se adelanta a los hechos es una lectura descargable de METABOLISMO ONLINE® – MENTAL centrada en comprender cómo se construye la preocupación, por qué puede intensificarse cuando faltan hechos o decisiones y cómo transformar esa inquietud en claridad y acción.

A lo largo del artículo se desarrollan, de forma visual, estructurada y fácil de aplicar, cuestiones como:

la diferencia entre hechos, suposiciones y escenarios mentales;
cómo determinadas formas de preocupación pueden convertirse en hábitos;
la importancia de obtener información real antes de interpretar;
cómo definir por escrito aquello que preocupa;
un método práctico de cuatro pasos para afrontar una situación;
cómo utilizar la acción para recuperar capacidad de decisión.

Incluye además una página práctica de aplicación para trasladar el contenido a una situación concreta.

Formato: PDF descargable
Extensión: 12 páginas
Colección: METABOLISMO ONLINE® – MENTAL

Contenido de carácter educativo, informativo y divulgativo.