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“¿Por qué el metabolismo lento?”
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Empecemos…
Algunas definiciones para entender mejor que es el metabolismo
Carbohidratos:
Son alimentos como pan, arroz, papa, harinas de distintos granos, pasta, vegetales, frutas y azúcares.
Todos los alimentos que se plantan o salen de la tierra.
Son aquellos alimentos que se convierten más fácilmente en glucosa, que es el azúcar presente en la sangre.
Es el azúcar de la sangre que es uno de los combustibles y alimento de las células del cuerpo.
Los niveles altos de glucosa en la sangre pueden causar diabetes.
Glucosa
Mitocondrias
Son organelos celulares donde se lleva a cabo el metabolismo en presencia de oxígeno, produciendo energía en forma de trifosfato de adenosina (ATP).
Los tejidos corporales que requieren una gran cantidad de energía, como el tejido muscular que mantiene el corazón latiendo, presentan una mayor concentración de mitocondrias en sus células.
Hay una mayor concentración de mitocondrias productoras de energía en las células musculares.
Significa adenosín trifosfato, que en español se traduce como trifosfato de adenosina. El ATP es una forma de energía química que se genera cuando las células del cuerpo convierten eficientemente los alimentos que consumimos en energía, con la ayuda del oxígeno. Si el cuerpo de una persona produce una mayor cantidad de ATP en las células, esta persona experimentará un aumento en su fuerza y energía, ya que su metabolismo se verá favorecido, al igual que su capacidad para perder peso.
La producción de ATP determina cuánta energía tendré durante el día.
ATP
¿Qué es el metabolismo?
Para comprender el significado del término «metabolismo», es útil examinar su origen etimológico. La palabra «metabolismo» proviene del griego «meta», que significa cambio o movimiento.
Cuando utilizamos «meta» en el contexto de cambio, lo hacemos como en el término «metamorfosis». Por ejemplo, cuando observamos cómo una oruga experimenta una metamorfosis y se transforma en una bella mariposa, estamos empleando «meta» en el sentido de cambio de forma.
Por otro lado, «meta» también se refiere a movimiento, como en el término «metástasis», que describe la propagación de un cáncer por el cuerpo, denotando movimiento.
Por lo tanto, «meta», del griego, que es la raíz de la palabra «metabolismo», implica cambio o movimiento.
Esto nos lleva a una definición adecuada de metabolismo:
se define como la suma de todos los movimientos, acciones y cambios que ocurren en el cuerpo para convertir los alimentos y nutrientes en energía necesaria para la supervivencia.
El metabolismo abarca todos los movimientos corporales, como respirar, digerir y absorber alimentos, así como el movimiento del corazón al bombear sangre. En esencia, el metabolismo incluye todas las acciones que el cuerpo realiza para mantenerse con vida y transformar los alimentos en energía.
El metabolismo ocurre a nivel celular, específicamente dentro de las mitocondrias, que actúan como motores o plantas generadoras de energía. Al igual que cualquier motor, las mitocondrias requieren combustible.
El primer tipo de combustible son los carbohidratos, presentes en alimentos como pan, harina, chocolate, dulces y papas. Durante la digestión, el cuerpo convierte estos carbohidratos en glucosa, que es uno de los combustibles del organismo junto con las proteínas y las grasas.
La glucosa ingresa a las mitocondrias de manera similar a cómo la gasolina llega al motor de un automóvil para la combustión.
Además, el cuerpo consume proteínas, presentes en alimentos como carne, queso y huevos, que también se utilizan como combustible tras la digestión. Un tercer tipo de alimento son las grasas o lípidos, que el cuerpo convierte en combustible disponible para las mitocondrias.
Cuando estos tres tipos de combustibles (carbohidratos, proteínas y grasas) ingresan a las mitocondrias, se encuentran con el cuarto elemento: el oxígeno.
El oxígeno es esencial para la vida y permite que estos combustibles se quemen, produciendo energía a través de reacciones internas. Esta energía es lo que denominamos energía metabólica.
En presencia de oxígeno, cada molécula de glucosa produce 38 unidades de energía llamadas ATP (trifosfato de adenosina). Este ATP es el que impulsa los movimientos del cuerpo.
Sin embargo, si se elimina el oxígeno del proceso metabólico, la conversión energética es menos eficiente, produciendo solo 2 unidades de ATP.
Esta ineficiencia energética puede llevar a problemas de salud como obesidad, diabetes, fatiga y, a largo plazo, cáncer, una enfermedad caracterizada por la escasez de energía.
Un metabolismo eficiente, que produce 38 unidades de ATP, indica un funcionamiento óptimo de las mitocondrias y un alto nivel de energía. Por el contrario, un metabolismo ineficiente, que produce solo 2 unidades de ATP, resulta en una falta de energía y problemas de salud.
Para ilustrarlo, comparemos el metabolismo con el rendimiento de un automóvil.
Un coche que ofrece 38 kilómetros por litro es eficiente, mientras que uno que solo ofrece 2 kilómetros por litro tiene un problema de eficiencia energética.
El metabolismo eficiente es crucial para el movimiento necesario para respirar, digerir, mover el corazón y realizar actividades diarias, lo cual es sinónimo de vida y salud.
La falta de movimiento implica muerte, y la abundancia de movimiento, vida.
Por lo tanto, es posible observar que, a medida que las personas envejecen, a menudo pierden energía y movimiento debido a un metabolismo menos eficiente.
En contraste, los niños suelen tener abundante energía y movimiento, reflejando un metabolismo óptimo.
Si se reduce el oxígeno en el metabolismo, la conversión de ATP se ve afectada, lo que provoca una producción de energía de manera ineficiente.
Glándulas
El término «glándulas» hace referencia a órganos del cuerpo que poseen la capacidad de producir sustancias que pueden generar efectos en otras partes del organismo.
Por ejemplo; «La glándula tiroides produce hormonas que regulan el metabolismo corporal»
La glándula tiroides se encuentra en el cuello y presenta una forma similar a la de una mariposa con las alas extendidas. Esta glándula es responsable de producir hormonas que regulan el metabolismo y la temperatura corporal.
Cuando la producción hormonal de esta glándula se ve comprometida, pueden surgir serios trastornos en la salud y en los niveles de energía del organismo.
Tiroides
Preguntas comunes
¿Cómo percibes la generación de energía en tu cuerpo?
¿Consideras que tu metabolismo produce una cantidad abundante de energía o has llegado a la conclusión de que tu metabolismo es más lento?
¿Qué es el metabolismo lento?
Por partes
Comencemos afirmando que el metabolismo no es uniforme para todas las personas. Todos conocemos a alguien que consume cualquier tipo de alimento sin aumentar de peso. Estas personas poseen un metabolismo privilegiado, mientras que otros parecen ganar peso incluso al mirar la comida. Esto se conoce como metabolismo lento.
Hacer dieta puede reducir el metabolismo debido a la percepción de escasez que genera en el organismo. Al experimentar esta escasez, el cuerpo tiende a economizar reduciendo la velocidad a la que consume energía.
Es comparable a una situación de escasez de alimentos en el mercado; en tal caso, una persona empezaría a conservar y almacenar lo poco que tiene.
De manera similar, cuando el cuerpo se somete a una dieta y se le niega alimento, este percibe hambre, lo que envía señales a la tiroides para disminuir el metabolismo. Por esta razón, las dietas pueden reducir la tasa metabólica.
Cuantas más dietas ha realizado una persona, más lento puede volverse su metabolismo, ya que el cuerpo se adapta a la falta de alimentos.
En presencia de un metabolismo lento, la persona tiende a ganar peso fácilmente, tiene dificultades para perderlo, experimenta falta de energía, lo que agrava diversas condiciones de salud, afecta la calidad del sueño y el estado anímico.
Los estudios indican que el 96% de las dietas fracasan en un plazo de tres años. Esto implica que, aunque muchas personas logran perder peso inicialmente, al cabo de tres años, el 96% de ellas recuperan el peso perdido. Solo un 4% de las personas que hacen dieta consiguen mantener el éxito a lo largo de tres años. Aquellas que fracasan suelen recuperar el peso en poco tiempo, principalmente porque no comprenden el problema del metabolismo lento ni sus causas.
Estas personas no han tenido la oportunidad de aprender cómo incrementar la eficiencia de su metabolismo para resolver de manera permanente sus problemas de sobrepeso o salud. La principal causa de fracaso en las dietas y en la mejora de la energía o cualquier condición de salud es el metabolismo lento. A pesar de un gran esfuerzo, los resultados son escasos, lo que puede llevar al desánimo.
El metabolismo lento podría definirse como una condición en la que el metabolismo de una persona se vuelve ineficiente, produciendo menos energía, es decir, ATP, de lo habitual.
¿Por qué, a medida que una persona realiza más dietas, su metabolismo tiende a volverse más lento? Esto se debe a que el cuerpo se adapta a la disminución de la ingesta alimentaria.
¿Cuál es la razón principal del fracaso en las dietas? Un metabolismo lento.
Las hormonas son sustancias mensajeras del organismo.
Por ejemplo, la hormona estrógeno transmite a las células del cuerpo mensajes hormonales que contribuyen al desarrollo de características típicamente asociadas con el fenotipo femenino, como el crecimiento de senos, la ausencia de vello facial, una mayor acumulación de grasa y menor desarrollo muscular.
Por otro lado, la hormona testosterona comunica mensajes que favorecen el desarrollo de características generalmente asociadas con el fenotipo masculino, como la ausencia de senos, presencia de vello facial, menor acumulación de grasa y mayor desarrollo muscular.
Hormona
Insulina
La insulina es una hormona de vital importancia que se produce en el páncreas. Su función principal es facilitar el transporte de glucosa hacia las células, donde se utiliza como fuente de energía para el cuerpo humano.
Además, la insulina contribuye a la acumulación de grasa en el organismo cuando hay un exceso de glucosa que no es utilizado por las células.
Las personas con diabetes enfrentan problemas relacionados con esta hormona y, en ciertos casos, deben administrársela mediante inyecciones si su páncreas ha sufrido daños y no produce una cantidad suficiente.
La insulina transforma cualquier exceso de glucosa en grasa
Las causas del metabolismo lento
Hablemos ahora de las causas del metabolismo lento.
El primer factor que contribuye a un metabolismo lento es una dieta inadecuada, que puede manifestarse de dos maneras distintas.
Es importante entender que el cuerpo utiliza la glucosa como combustible, similar a como la gasolina alimenta el motor de un automóvil. La glucosa es esencial para la creación de células, el funcionamiento del corazón y la formación de huesos.
Los carbohidratos refinados, como el pan, la pasta, las papas, los almidones, los dulces, el arroz, los frijoles, las harinas, las arepas, las tortitas y el azúcar, son los principales productores de glucosa en el cuerpo.
Cuando la glucosa se combina con la insulina, una hormona del cuerpo, se produce grasa. La forma más eficiente de crear grasa es mediante la combinación de glucosa e insulina.
Por lo tanto, cualquier exceso de grasa en el cuerpo es el resultado de altos niveles de glucosa e insulina en un momento dado.
Para adelgazar es necesario reducir estos dos factores, glucosa e insulina.
Esto se logra mediante una selección cuidadosa de alimentos, evitando aquellos que son ricos en carbohidratos refinados, que aumentan los niveles de glucosa y obligan al cuerpo a producir más insulina, lo que resulta en la acumulación de grasa.
Otro aspecto a considerar es el sistema nervioso del cuerpo, que controla todas las funciones corporales de manera automática. Este sistema se divide en dos partes: el sistema nervioso parasimpático, que desacelera las funciones corporales, y el sistema nervioso simpático, que las acelera.
Un equilibrio entre ambos es esencial para la salud.
Un desequilibrio, ya sea demasiado parasimpático o demasiado simpático, puede causar problemas de salud, incluyendo exceso de grasa y falta de sueño.
Aprender sobre el metabolismo permite equilibrar estos sistemas, mejorando el sueño, aumentando la energía, facilitando la pérdida de peso y promoviendo una salud óptima.
Para lograr esto, es fundamental considerar el efecto que cada alimento tiene sobre el sistema nervioso. Al igual que los diferentes tipos de vehículos requieren distintos tipos de combustible, los cuerpos humanos también tienen necesidades alimenticias específicas. Comprender el metabolismo ayuda a seleccionar los alimentos que mejor benefician el funcionamiento del cuerpo.
Si se eligen alimentos sin considerar su impacto en el metabolismo, pueden surgir problemas de obesidad o salud. Al comprender estos factores, relacionados con la selección de alimentos y su efecto en el sistema nervioso, se puede alcanzar el objetivo de una salud óptima.
Es fundamental seleccionar los tipos de alimentos en función de su sistema nervioso, con el objetivo de lograr un equilibrio entre el sistema nervioso simpático y el parasimpático. De este modo, es posible restaurar el metabolismo de manera efectiva.
La resistencia a la insulina.
El consumo excesivo de carbohidratos refinados, como helado, azúcar, dulces, chocolate, pizza, postres, arroz, donas, pasta, papas fritas, refrescos y pan, conlleva a un aumento de glucosa en el organismo.
Este aumento provoca una mayor producción de insulina, ya que el cuerpo responde a la glucosa generando esta hormona. La insulina es responsable de permitir que la glucosa ingrese a las células.
Cada célula del cuerpo posee receptores que funcionan como antenas para recibir la señal de la insulina.
Cuando la insulina se une a estos receptores, indica a la célula que abra sus compuertas para permitir la entrada de glucosa, su fuente de energía.
Sin embargo, no todos los receptores están activos simultáneamente; basta con que algunos reciban la señal para que la célula se nutra de glucosa.
En situaciones anormales, donde todos los receptores de insulina están saturados, el cuerpo percibe esto como una anomalía. En respuesta, el organismo reduce el número de receptores de insulina como mecanismo de defensa, lo cual se conoce como resistencia a la insulina.
Imagina que tu teléfono, que normalmente recibe 20 o 30 llamadas diarias, comienza a recibir 400 o 500 llamadas. Eventualmente, tendrías que apagar el teléfono o cambiar de número para manejar este exceso de comunicación.
De manera similar, las células reducen sus receptores para protegerse de la sobrecarga de insulina.
Este proceso genera una situación de exceso de insulina en el cuerpo, lo que impide la eliminación de grasa, ya que la insulina es una hormona que promueve el almacenamiento de grasa.
Por lo tanto, mientras persista el exceso de insulina, el cuerpo encuentra dificultades para reducir la grasa corporal y, en consecuencia, para perder peso.
La resistencia a la insulina se produce cuando el cuerpo reduce la cantidad de receptores de insulina en las células debido a un exceso de esta hormona. Mientras persista este exceso de insulina, el cuerpo enfrenta dificultades para eliminar grasa.
El hipotiroidismo es una condición en la cual la glándula tiroides produce una cantidad insuficiente de hormonas que regulan el metabolismo, la temperatura corporal y los niveles de energía.
Las personas con hipotiroidismo suelen experimentar un metabolismo más lento.
Hipotiroidismo
Problemas con la tiroides
Una causa del metabolismo lento son los problemas de tiroides. La tiroides es una glándula ubicada en el cuello, con forma de mariposa con las alas extendidas, y es responsable de controlar el metabolismo del cuerpo y la temperatura a través de sus hormonas.
La tiroides regula la velocidad a la que las células utilizan el oxígeno. Al controlar el uso del oxígeno, que es fundamental para la combustión, la tiroides gestiona el funcionamiento del metabolismo y la temperatura corporal.
El exceso de glucosa e insulina puede estresar y dañar la tiroides, lo que agrava el hipotiroidismo.
Muchas personas presentaban serios problemas de tiroides. Conforme mejoramos su dieta y eliminamos otros factores de estrés que afectaban la tiroides, se observa mejoras significativas en su salud.
El exceso de glucosa e insulina no solo daña la tiroides, sino que también reduce el metabolismo, provocando síntomas como manos y pies fríos, falta de energía, caída del cabello, y dificultades para perder peso.
Además, otros factores, como ciertos alimentos (por ejemplo, la soja) y deficiencias nutricionales, también pueden afectar la función tiroidea y contribuir a un metabolismo lento.
Los problemas de tiroides se manifiestan de diversas formas, como la caída del cabello, dificultad para adelgazar, depresión, frío en las extremidades, insomnio, cansancio continuo, estreñimiento, pérdida de memoria, colesterol alto, e infecciones recurrentes.
Estas manifestaciones están relacionadas con el impacto de una tiroides disfuncional y un metabolismo lento, a menudo causados por una dieta inadecuada, estrés excesivo y deficiencias nutricionales.
Existen diversas mejoras que se pueden implementar en la dieta y el estilo de vida, así como conocimientos sobre el metabolismo que, al aplicarse, pueden mejorar la función tiroidea y ayudar a superar esta causa de metabolismo lento.
¿Qué regulan las hormonas de la glándula tiroides?
La temperatura corporal.
El metabolismo del cuerpo.
La velocidad a la que las células utilizan el oxígeno.
¿Cómo se relaciona el insomnio con el hipotiroidismo?
Cuando el cuerpo percibe una baja producción de energía debido al metabolismo disminuido, la persona puede experimentar dificultades para dormir.
¿Cómo se puede aplicar la información de esta lección para optimizar la función de la glándula tiroides?
Mejorando el funcionamiento de la glándula tiroides.
La Temperatura Lo Dice Todo
¿Cuál es la temperatura corporal ideal?
La temperatura corporal ideal es aproximadamente 37.0°C o 98.6°F.
¿Cómo se puede determinar si se tienen problemas en la glándula tiroides?
Se puede determinar realizando mediciones de la temperatura bucal al despertar, antes del almuerzo y antes de la cena, durante tres días consecutivos.
Si tienes interés por saber más sobre la glándula tiroides puedes leer el artículo
GLÁNDULA TIRODES
Hongo Candida Albicans
El hongo Candida albicans es solo una de las más de 150 especies de hongos que habitan en el cuerpo humano.
Su nombre proviene del latín: «cándida» significa blanco brillante, y «albicans» deriva de «albus», que también significa blanco.
Por lo tanto, el nombre completo del hongo podría interpretarse como «blanco brillante blanco».
Esta variedad de hongos reside en todos los cuerpos humanos, siendo una parte integral y natural tanto de la flora intestinal como de la flora vaginal.
No existen cuerpos humanos que no alberguen el hongo Candida.
En condiciones normales, Candida albicans no invade ni causa enfermedades. Sin embargo, un descuido en la alimentación, especialmente con un consumo excesivo de carbohidratos refinados, que es su alimento preferido, puede convertir al hongo en un parásito oportunista que se reproduce e invade agresivamente el cuerpo.
Candida albicans produce 78 toxinas diferentes que pueden ralentizar el metabolismo y causar una variedad significativa de enfermedades.
Las personas con cáncer, constitución débil, obesidad o diabetes a menudo presentan infecciones severas de Candida albicans.
Resulta difícil adelgazar si se tiene una infección severa de Candida albicans.
Sin embargo, cuando los niveles de glucosa aumentan debido a una dieta inadecuada, este hongo puede reproducirse, invadir y afectar el organismo. Esto puede resultar en infecciones cutáneas que se manifiestan con picor y erupciones, entre otras señales de infección.
Un exceso de glucosa crea un ambiente propicio para su rápida reproducción.
A medida que el hongo crece e invade el cuerpo, el metabolismo se ralentiza aún más, dificultando la pérdida de peso.
A lo largo de los años, se ha observado en numerosas personas la dificultad para adelgazar, no necesariamente vinculada a la dieta en sí, sino a una infección severa por el hongo Cándida, que provoca un metabolismo extremadamente lento.
La presencia de Cándida incrementa el picor en la piel y otras manifestaciones de infección. Además, el exceso de glucosa puede suprimir el sistema inmunológico, debilitando las defensas del cuerpo y facilitando la proliferación del hongo. Las toxinas producidas por Cándida continúan ralentizando el metabolismo.
Para abordar este problema, es esencial adoptar una dieta adecuada que reduzca los niveles de glucosa, debilitando así al hongo Cándida y eliminando esta causa de metabolismo lento.
¿Cuál es la relación entre un sistema inmunológico suprimido por el exceso de glucosa, el sobrecrecimiento del hongo Cándida y un metabolismo lento?
Cuando el cuerpo no puede defenderse adecuadamente contra el hongo Cándida, puede ocurrir una infección, liberando hasta 78 toxinas diferentes.
Indicadores de una posible infección de Hongo Candida
Alergias alimentarias. Este hongo desarrolla estructuras similares a raíces que se adhieren a la pared intestinal, generando pequeñas perforaciones. A través de estas aberturas, partículas de alimentos no digeridos pueden escapar, lo que provoca una respuesta inmunitaria en el cuerpo mediante la creación de anticuerpos, resultando en alergias.
Intenso picor en la piel, especialmente durante la noche. Esto se debe a que los hongos tienden a crecer más en ese momento. Con frecuencia, después de bañarse, la persona puede sentir picazón y notar la aparición de ronchas en la piel.
Puede causar cistitis, que es una infección del tracto urinario. Esta afección es bastante común en personas que tienen una infección por Cándida
Puede provocar alergias en ambientes húmedos. Cabe destacar que los hongos suelen proliferar en condiciones de humedad, calor y oscuridad. Por lo tanto, cuando una persona tiene una infección por Candida y se encuentra en un ambiente húmedo, el hongo puede comenzar a crecer dentro de su organismo. Esto genera la producción de diversas toxinas, lo que puede desencadenar reacciones alérgicas en dichos entornos.
Puede ser una causa de estreñimiento. Esto se debe a que sus raíces pueden adherirse a la pared intestinal, provocando dolor en el intestino. Esta irritación puede llevar a contracciones del intestino, lo que contribuye al desarrollo del estreñimiento.
Puede causar dolores de cabeza, en particular migrañas. Esto se debe a que este hongo produce 78 toxinas diferentes, las cuales pueden provocar dolor de cabeza o migraña.
Puede causar fatiga o debilidad. Esta fatiga o debilidad se debe a la disminución del metabolismo y, por ende, a la reducción en la producción de energía, provocada por el exceso de toxinas que este hongo produce.
Puede provocar flujo o picor vaginal en las mujeres. Muchas de ellas deben acudir frecuentemente a la farmacia para adquirir medicamentos y otros productos con el fin de manejar su infección vaginal. Esto ocurre porque su organismo presenta una proliferación del hongo Candida.
Puede provocar dolores musculares similares a los que se experimentan después de realizar ejercicio físico en exceso. Estos dolores son ocasionados por las toxinas ácidas producidas por el hongo, las cuales generan malestar en el organismo.
Puede causar una sensación de sabor metálico en la boca, lo cual es una experiencia común entre las personas que padecen una infección por este hongo. Este sabor metálico puede ser indicativo de una infección severa por Candida.
Puede causar sensibilidad a los olores. Esto significa que una persona con un exceso de hongo Candida puede experimentar una acumulación significativa de toxinas en su cuerpo. Como resultado, el organismo puede volverse sensible a los olores, lo que provoca molestias ante el olor del humo de cigarrillo, los perfumes y otros aromas. Esta sensibilidad se debe a la sobrecarga de toxinas que afecta los sentidos.
Al ser expuesto a la luz solar, puede causar manchas en la piel. Esto se debe a que el hongo no puede sobrevivir bajo la luz solar, ya que los hongos suelen desarrollarse en ambientes oscuros. Cuando la luz solar incide sobre una infección por hongos en la piel, puede eliminar el hongo en esa área, resultando en la aparición de manchas en la piel.
Estas son algunas de las indicaciones de una infección por el hongo cándida. Es importante tener en cuenta que el ambiente tóxico generado por la infección de cándida en el cuerpo puede impedir alcanzar los objetivos de salud. Sin embargo, con un conocimiento adecuado sobre el metabolismo, es posible controlar el hongo cándida al punto de eliminar completamente la condición de metabolismo lento que obstaculiza el logro de las metas.
Síntomas que podrían indicar un sobrecrecimiento del hongo Candida:
Alergias alimentarias, picazón en la piel, cistitis, alergias en ambientes húmedos, estreñimiento, dolores de cabeza, migrañas, fatiga o debilidad, flujo o picazón vaginal, dolores musculares, sabor metálico en la boca, sensibilidad a los olores y manchas solares en la piel.
El sobrecrecimiento del hongo Candida Albicans podría provocar dolores musculares, esto podría deberse a la producción de 78 compuestos tóxicos, los cuales son ácidos.
La adicción a los carbohidratos
La glándula pineal es una pequeña glándula situada cerca del centro del cerebro. Esta glándula es responsable de la producción de la hormona melatonina.
Reiniciar el funcionamiento de la glándula pineal con la ayuda de la luz solar puede facilitar el sueño, ya que estimula la producción de la hormona melatonina.
Glándula pineal
Otra causa del metabolismo lento es la adicción a los carbohidratos.
Es importante definir qué es una adicción: se trata de un hábito o conducta perjudicial que resulta difícil de superar debido a la dependencia que genera.
Cuando se intenta romper una adicción a una sustancia, la persona que experimenta dicha adicción puede enfrentar reacciones intensas o manifestaciones de resistencia que la llevan a mantener la adicción. Abandonar una adicción a los carbohidratos o al azúcar puede ser tan desafiante como dejar de fumar o de consumir drogas ilícitas.
Los carbohidratos, almidones, dulces y azúcares son adictivos. Al consumir carbohidratos refinados, la glándula pineal, ubicada en la frente, responde produciendo la hormona betaendorfina, la cual es tan adictiva como la morfina. Esta adicción provoca que el cuerpo demande insistentemente dichos alimentos.
Esta adicción se convierte en una causa significativa de fracaso en diversos tipos de dietas. Superar la adicción no es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad; es esencial comprender las verdaderas causas de la adicción para poder controlarla.
Los carbohidratos refinados son adictivos.
En 2007, el Dr. Lenore realizó un estudio, publicado por la Universidad de California, que demostró que los carbohidratos refinados son, sin lugar a dudas, ocho veces más adictivos que la cocaína.
Rompe la adicción
Si tienes interés por saber más sobre como romper la adicción a los carbohidratos puedes leer el artículo
ROMPE LA ADICCIÓN
Los carbohidratos refinados pueden inducir la producción de betaendorfina por parte de la glándula pineal, una hormona que puede generar adicción.
En un estudio realizado en 2007, el Doctor Lenoir demostró que los carbohidratos refinados pueden ser hasta ocho veces más adictivos que la cocaína.
Espero que la información de este articulo VIP haya sido de gran ayuda.
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