APUESTA

¡Hola! Debido a que siempre tengo que dar mi opinión sobre el déficit o superávit calórico en todos los videos que veo sobre el tema en redes sociales, y siempre entro en conflicto con sus defensores, voy a lanzar una apuesta para el que quiera defender y demostrar la teoría del déficit o superávit calórico.

Para todos los que defienden que engorar o adelgazar depende del déficit o superávit calórico, que si se consume más calorías de las que se gasta (superávit calórico) engordas y que si consumes menos calorías de las que gastas (déficit calórico) adelgazas, que las calorías son todas iguales vengan del alimento que vengan, y que es cuestión de termodinámica…Pues bien,  hagamos una apuesta.

El tiempo de la apuesta sería de 15 días por cada parte de la apuesta.
Y ya que os gusta tanto contar calorías y pesar alimentos porque según algunos es esencial para poder adelgazar….

PRIMERA PARTE DE LA APUESTA – durante 15 días
Punto 1. Cero ejercicios, no se puede hacer ejercicio.
Punto 2. Y este punto lo dejo a elección de los defensores de la famosa teoría.
Prepara una alimentación diaria de 5000 kilocalorías, crees que es suficientes para engordar ¿o quieres más? Con ese tipo de alimentos que os gusta tanto: los famosos carbohidratos, para elaborar esa alimentación diaria. Pasta, arroz, plátanos, avena, pan, tortitas de maíz, crema de cacahuetes, yogures de proteínas de ese súper tan famoso y todas esas mierdas que tanto os gustan y que según algunos si no se consumen es imposible tener energía para luego rendir en el gym. Bebidas las que más te gusten. Incluso doy la ventaja de escoger todos esos alimentos light o cero grasas, JA, me tengo que reír.
Puedes repartir las 5000 kilocalorías en las ingestas que quieras, que por regla general suelen ser 4, 5 o incluso más e ingerirlas a las horas que quieras, JA, me tengo que reír, otra vez.

SEGUNDA PARTE DE LA APUESTA – durante 15 días
Punto 1. Cero ejercicios, no se puede hacer ejercicio.
Punto 2. Preparar una alimentación diaria de 5000 kilocalorías, con ese tipo de alientos. Carne de ternera, de cerdo, pollo, mariscos, quesos, aceites de oliva, aceite de coco, mantequilla, aguacate, panceta, huevos, frutos secos, hígado, corazones de pollo, callos, cacao, agua, café, kéfir, tés, infusiones, aceitunas, sardinas, tilapia, salmón, bacalao, lubina, arándanos, fresas.
Vamos a repartir las 5000 kilocalorías en 3 o 2 ingestas. También os voy a dar esa ventaja de elegir las ingestas, por cada día. Las ingestas tienen que ser en una ventana de 8 horas, o sea en ayuno 16/8, y nunca cuando no haya luz solar, es decir, nunca comer de noche.

No creo que ahora alguno de los que hablan del ayuno intermitente, sin tener ni p… idea, digan que es lo mismo que un déficit calórico, porque me vuelvo a reír JA.

Concluyendo:
Si documentas perfectamente las dos partes de la apuesta, sin trampas claramente, y demuestras que el déficit o superávit calórico es la base para adelgazar o engordar, pues has ganado la apuesta.
Si después de documentar las dos partes de la apuesta, no lo demuestras pues has perdido la apuesta.

El premio de la apuesta se pactará una vez se acepte la apuesta.

Un saludo y muchas gracias.