ZUMOS DE NARANJA

Contra toda creencia los zumos naturales y en especial el de naranja no son nada recomendables debido a su alto contenido en fructosa y nada de contenido en fibra, que, aunque sea un sacárido natural, tomar zumos de naranja hará que tu glucosa en sangre suba a niveles nada aconsejables, estimulando así la producción de insulina en tu cuerpo. Almacenarás grasa abdominal, aumentarás tus triglicéridos y tendrás hígado graso.

Cuando te haces un zumo estás privado al cuerpo del mecanismo de saciedad, ya que en lo que un principio el cuerpo con dos naranjas ya te diría que no quiere más, pero al preparar el zumo te tomarías 4 como mínimo.