EL CAFÉ
Aunque la cafeína del café ayuda a mover el metabolismo, calienta el cuerpo y quema grasa, depende del tipo de metabolismo y del sistema a nervioso, la cantidad y la calidad del café puede afectar a cada persona de forma diferente.
Si el sistema nervioso es simpático puede que disfrutar de un buen café ayude a equilibrar el pH de la sangre y dar un toque de energía.
Por la contra, si el sistema nervioso es parasimpático, el café puede no ser beneficioso.
Consumirlo en exceso puede aumentar la acidez de la sangre y causar efectos no tan beneficiosos.
El café es un diurético, facilita la perdida de líquidos. Hidratarse correctamente evitara una posible deshidratación.
No consumir grandes cantidades de café diarias y nunca más tarde de las 12 de la mañana, los efectos de la cafeína pueden llegar a durar 12 horas aprox impidiendo que se pueda descansar correctamente durante la noche.
Muy importante, cada persona es diferente. Por eso, la clave está en su consumo moderado.
Tomar cafés descafeinados, mezclas, capsulas, etc, no es nada recomendable.
Para garantizar la calidad del café, Metabolismo Online recomienda tomar café en grano molido antes de su consumo.
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