EL POTASIO
El potasio es esencial para el buen funcionamiento del metabolismo y muchas otras funciones vitales en nuestro cuerpo.
En estos alimentos ricos y saludables encontraras una fuente de potasio perfecta.
Pescados: El pescado, especialmente variedades como el salmón y el arenque, contiene altas cantidades de potasio y ácidos grasos omega-3
Camote o batata: Dulce, versátil y lleno de potasio. Puedes consumirlo de diferentes formas, asado, frito, en puré, guisado. Etc…
Apio: Una gran fuente de potasio, refrescante, crujiente y perfecto para añadirlo en ensaladas y sopas.
Carnes: Las carnes magras como el pollo y la ternera son ricas en potasio.
Hígado: El hígado es una fuente nutritiva de potasio.
Kale (variedad de col): Superalimento, repleto de nutrientes incluyendo mucho potasio.
¡Perfecto para tus jugos verdes o ensaladas!
Espinaca: Muy nutritiva, un aporte de potasio espectacular que puedes añadir a cualquier plato.
Si incorporas estos alimentos en tu alimentación, obtendrá fuente de potasio natural perfecta para tener un estilo de vida saludable.